تعرفي على حقيقة زيادة الوزن بعد الزواج

هل بالفعل الزواج والعلاقة الحميمة بين الزوجين تتسبب في زيادة الوزن؟ تعرفي على الإجابة في السطور التالية.

تعيش عدد من الفتيات المخطوبات في هاجس زيادة الوزن فور إقامة العلاقة الحميمة مع زوجها المستقبلي وهو ما قد يدفع بعض الفتيات الى تأخير زواجها واختراع الحجج لتأخير الزواج خوفًا من أن يفقدن رشاقتهن وقوامهن المثالي الممشوق.

انتشر مؤخرًا اعتقاد سائد بين أغلب الفتيات بأن الزواج وممارسة الجنس بانتظام يسبب زيادة الوزن خاصة في منطقتي الصدر والأرداف، ولكن لا توجد أى دراسات أو أبحاث حديثة من شأنها تأكيد هذه الأسطورة التي انتشرت بصورة مخيفة بين أغلب الفتيات.

أكد العديد من الأطباء والمتخصيين أنه لا يوجد براهين على أن ممارسة الجنس تسبب زيادة الوزن، كما أنه لا يوجد أى دلائل على أنه يمكن هضم السائل المنوي الذكري أو امتصاصه في الدم ليتسبب في زيادة حجم الثديين أو الأرداف أو حدوث تغيرات في شكلهما بعد الزواج. ومن هنا نؤكد أن زيادة الوزن ليس لها أى علاقة بممارسة الجنس بعد الزواج، ولكن التفسير الوحيد المنطقي لأسباب السمنة بعد الزواج هو لجوء الزوجين الى العادات الغذائية غير الصحية خاصة خلال شهر العسل.

بعد الزواج تكوني عرضة الى زيادة الوزن لأسباب أخرى لا علاقة لها بممارسة الجنس مع زوجك، ولكن ربما شعورك بالراحة وتحسن الحالة النفسية لديك بعد الزواج ممن تحبين قد يساعد على فتح شهيتك الى الطعام والسكريات فشعورك بالراحة والأمان والسعادة في العلاقة الزوجية هى عوامل تسبب زيادة الوزن، كما أن هناك موروث نفسي واجتماعي خاصة لدي أغلب الفتيات في منطقة الشرق الأوسط بضرورة الحفاظ على الرشاقة طوال فترة ما قبل الزواج حتى يحققن حلمهن بالزواج، ليكون الزواج هو النهاية وتتعود على نمط غذائي غير صحي يسبب في ظهور أعراض السمنة لديها. ولذلك عليك أن تتعاملي مع الزواج باعتباره حياة جديدة تحتاجين أن تظلي محافظة على قوامك المثالي الرشيق حتى تنعمي بحياة صحية بعيدًا عن المخاطر المترتبة على زيادة الوزن والمتمثلة في التعرض الى الإصابة بأمراض القلب أو السكري.

ولذلك إذا كنت ترغبي في تجنب مخاطر زيادة الوزن بعد الزواج ، فيجب الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام وتجنب ساعات الاسترخاء الطويلة والكسل والالتزام بنظام غذائي صحي بعيدًا عن الوجبات الغذائية الجاهزة والمشروبات الغازية. تجنبي نهائيًا الإكثار من تناول الدهون والسكريات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، واستبدلي الدهون المشبعة بزيت الزيتون، واحذري من الإفراط في تناول المقليات واستبدليها بالمشويات أو المطهية في زيوت قليلة حتى تبعدي شبح زيادة الوزن عنك. ابتعدي عن منتجات الألبان ومشتقاتها والمكسرات ، واكثري من تناول الخضروات والفاكهة التي لا تساعدك على التخلص من زيادة الوزن فقط، بل ستجعلك تتمتعين بحياة صحية سليمة حتى تكوني قادرة على الاستمتاع بكل لحظة من حياتك مع زوجك وأبنائك فيما بعد.